نصائح في الافطار في شهر الكريم رمضان .. !

سلام عليكم ورحمة الله وبركاتهُ
اسعد الله صباحكم\مسائكم ..!حبيت انطي بعض النصائح على وقت الافطار في رمضان واتمنى تستفادون منها ..!


كثير من عدنا اكثر شي يسووه هو شرب الماء بكثرة وخاصتا البارد ( يعني فد نوب بارد ) لان تعرفون المعدة حارة اليوم كلها ماشرب مي او شي وبعد 16 ساعة بوقت الفطور تجي تشرب مي بارد على المعدة مباشرة طبعا بالبداية تحس براحه بس بعدها راح تكوم تاذيك وتعرف اذا شربت شوي تكوم تشرب اكثر واكثر ..!

المهم النصائح هيا ::..



حبيبي .. انت لمن تسمع اذان المغرب أول شي سويه كل شي بسيط أو شرب كلاص مي بارد وشوي ضيف عليه من مي الحار حتى لايكون بارد الى درجة .. وبعدها كل شي خفيف مثل صحن عدس او مثل يعني اشياء بسيطة .. ولاتبديها بالوجبة الرئيسية لان هذا اكبر خطاً
وبعدها روح للجامع وصلي المغرب او صليها بالبيت حتى تنشط نفسك .. وبعدها روح اكل الوجبة الرئيسية حيث أول شي اذا جنت عطشان روح اشرب كلاص مي قبل الأكلة .. وبعدين تعال اكل بدون ماتفكر بالمي اصلا بس اكل ولاعليك .. وبعدها اذا عطشت بنص الاكل همين روح أشرب نص كلاص او شوي يعني مو كثير .. وبعدها كمل اكلك لمن تشبع روح غسل وكمل وارتاح .. وبعدها روح اشرب كلاص مي همين ولاكثير لان لاتنسى عندك صلاة التراويح وتعرف اذا جانت بطنك ملايانة مي تكوم ثولها وترجع للبيت حجت بطني توجعني .. وجربها هاية الطريقة وكلي رائيك وربي ترتاح وماتشعر بأي ثقل بطنك او وجع ..!
وشكرا لقرائة النصائح
تحياتي وتقديري : رغد حاتم